youphone (06) 28 267 494 | youmail info@youfit.nl

3x helder over voeding

zuiver + duurzaam + haalbaar

In onze visie zijn wij duidelijk over eten en afvallen. Wij werken met energiebalans. Dat wil zeggen: wij gaan ervan uit dat de volgende drie beweringen staan als een huis en dat geen poeder, pil of spuit daartegen gaat helpen:

  • Als je meer eet dan je verbruikt kom je aan.
  • Om gewicht te verliezen moet je tijdelijk minder eten en meer verbruiken.
  • Om je gewicht in stand te houden moet je ongeveer evenveel verbruiken als je eet.

Dit is een helder verhaal maar in de praktijk kost het mensen grote moeite, terwijl je met de juiste voedingskeuzes echt geen honger hoeft te lijden en gewoon heel lekker kunt eten.

zuiver ~ terug naar de basis met volwaardige voeding

Bezwaarlijke eigenschappen van bewerkt voedsel zijn dat het niet alleen veel calorieën bevat maar ook nog eens makkelijk weg hapt zodat het lijkt alsof je helemaal niet zo veel eet. Met een beetje hulp en creativiteit zijn deze “hapklare brokken” stapsgewijs te vervangen door lekker “echt eten” maar ook echt lékker eten. We maken met onze cliënten de persoonlijke zoektocht, hoe de (verborgen) vetten en suikers binnen komen en op welke momenten.


duurzaam
~ stop de jojo

Wij van YOUFIT houden ons bezig met duurzame gedragsveranderingen voor mensen die niet koolhydraatarm, punten tellend of hongerig door het leven willen gaan. In het kort komt het er op neer dat we er naar streven de cliënt een vanzelfsprekend volwaardig basisvoedingspatroon aan te leren.

haalbaar ~ want het leven moet wel leuk blijven!

Daarom maakt YOUFIT menu’s op maat afgestemd op de persoon. Met als leidraad: jouw agenda, jouw leven, jouw voorkeuren. Maar de verantwoordelijkheid ligt bij jou. Wij helpen. Jij doet het.